En s'aidant d’une chaise, les participants peuvent explorer en toute sécurité les postures de yoga et les techniques de respiration, quel que soit leur niveau de mobilité ou de condition physique.

Cette pratique favorise non seulement la confiance en soi sur le plan physique et nourrit également le bien-être émotionnel en offrant des occasions de connexion et de communauté. Très populaire auprès des personnes âgées, le yoga sur chaise combat les sentiments d'isolement, encourage l'engagement social et aide à renforcer le lien avec notre corps, nous rappelant sa résilience et sa force.

Grâce au yoga sur chaise, nous pouvons adopter une approche holistique de la santé, enrichissant à la fois le corps et l'esprit.